10 أسباب لزيادة الوزن أثناء الرجيم
تشكو مجموعة من النساء من زيادة الوزن، على الرغم من التزامها باتباع الرجيم المخسّس. وفي هذا الإطار، يُطلع "سيدتي. نت"القارئات على أسباب زيادة الوزن، على الرغم من اتباع الرجيم.أسباب زيادة الوزن مع الرجيم...
View Articleأفضل رجيم لفصيلة الدم O
يُعرف رجيم فصيلة الدم O بأنه أحد الأنظمة الغذائية الهادفة إلى تخسيس الوزن، فضلاً عن تحسين الصحة، والحدّ من خطر تطوّر بعض الأمراض. وفي الآتي، يُطلع "سيدتي. نت"القارئات على أفضل رجيملفصيلة الدم O. Main...
View ArticleClik here to view.
8 نصائح "غريبة"لخسارة الوزن من دون رجيم
ثمة حيل متبعة لإنقاص الوزن، قد تبدو غير تقليدية، بيد أن دراسات أثبتت أنها فعّالة في خسارة الوزن من دون رجيم.8 نصائح لخسارة الوزن من دون رجيم Main Categories: رشاقة ورجيم
View Articleأنواع تمارين المقاومة في رمضان
تمتاز تمارين المقاومةبقدرتها العالية على تقوية وشدّ عضلات الجسمكافة، ومنحها قواماً مصقولاً؛ إذ تزيد القوة والقدرة على التحمّل؛ وهي من التمارين المُفيدة والتي يُمكن ممارستها خلال شهر رمضان.Main...
View Articleأفضل تمارين حرق الدهون خلال رمضان
تتعدّد أنواع التمارين الرياضيةالهادفة إلى إحراق الدهون المتراكمة في الجسم، جرّاء الإفراط في تناول الطعام والحلويات الغنية بالسعرات الحرارية خلال شهر رمضان. وفي هذا الإطار، يطلع "سيدتي. نت"القارئات على...
View Articleرجيم دوكان المرحلة الأولى بالتفصيل
رجيم دوكانأو ما يُعرف بـ "حمية المشاهير"هي نظام غذائيعالي البروتين ومنخفض الكربوهيدرات، يهدف إلى خسارة الوزن في وقت قصير، ابتكرها الطبيب الفرنسي واختصاصي التغذية بيير دوكان، في السبعينيات، مستوحياً...
View Articleرياضة الجري وحرق الدهون
الرشاقة حلم يراود الجميع، لذا يحرص كثيرون على اتباع نظام غذائي صحيّ، وممارسة التمرينات الرياضية على أنواعها. في هذا الإطار، "سيدتي نت"يسلط الضوء على دور رياضة الجريفي حرق الدهون.Main Categories: رشاقة...
View Articleأفضل تمارين التخلص من دهون الظهر
يثير تراكم الدهون في منطقة الظهر الشعور بالاستياء لدى كثيرين؛ إذ تحول الترسبات والطيّات الدهنية البارزة للعيان دون التمتع بمظهر حيوي ورشيق. تساعد ممارسة الرياضة على حلّ هذه المعضلة، فما هي أفضل تمارين...
View Articleفوائد رياضة نط الحبل لصحة المرأة
يعدّ نط الحبل أحد التمارين الرياضيةالمنزلية المريحة للغاية والسهلة والفعّالة، ويعتبر من الخيارات المتوفرة في ظل انتشار جائحة كورونا وفرض إجراءات استثنائية، وملازمة البيت لفترات طويلة. فما هي فوائد...
View Articleخطة محكمة للحصول على مظهر رياضي وجسم منحوت
يستدعي نحت الجسمالخضوع إلى مجموعة من العلاجات التجميلية الجراحية وغير الجراحية، التي تقضي على الخلايا الدهنية بشكل دائم؛ للتمتع بجسم نحيف ومنحوت، فضلاً عن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة."سيدتي....
View Articleرجيم سريع المفعول للكرش
يبحث كثيرون عن نظام غذائي سريع المفعوللإزالة البطن، والتمتع بقوام رشيق وإطلالة حيوية، لاسيما في فصل الصيف حيث تكثر المناسبات الاجتماعية والأنشطة المختلفة. "سيدتي.نت"يقترح رجيم سريع المفعول للكرشيشمل...
View Articleتمارين المقاومة لحرق الدهون للنساء
تعدّ ممارسة الرياضةإحدى الاستراتيجيات الأكثر شيوعاً لدى الراغبين في إنقاص الوزن الزائد، فضلاً عن اتباع نظام غذائي صحي. للتمتع بقوام رشيق بعيداً عن تراكم الدهون، "سيدتي نت"يُطلع القارئات على أفضل تمارين...
View Articleأفضل التمارين لشد الجسم في أسبوع
الحصول على جسم متناسق ومشدود في أسرع وقت أمر ممكن تحقيقه؛ وذلك باتباع خطة تمرين أسبوعية والمثابرة على أداء التدريبات الخاصة بدقّة عالية، إلى جانب التقيّد بنظام غذائي صحي مناسب. ما هي أفضل التمارين لشد...
View Articleفوائد رياضة رفع الأثقال للنساء
يظن كثيرون أن تدريب الأوزان يجعل المرأة تبدو ضخمة، إلا أن بناء كتلة عضلية قوية يُعدّ إحدى أفضل الطرق للحفاظ على دهون الجسم في نطاق صحي وتحسين اللياقة العامة. وفي هذا الإطار، يطلعك "سيدتي.نت"على فوائد...
View Articleأفضل تمارين للتخلص من السيلوليت
السيلوليت في الجسم، مشكلة تعاني منها غالبية النساء. ورغم انتشار العديد من العلاجات التجميلية التي تُعنى بهذه الغاية، فإنَّ الحلّ الأفضل والفعّال للتخلّص من السيلوليت، يبقى في ممارسة التمارين الرياضية....
View Article
